如(ru)果你仍然决(jue)定保留(liu)自(zi)己心中愤怒的(de)火种(zhong),你(ni)可以(yi)以不造成重大损害的方(fang)式来发(fa)泄愤怒。然(ran)而,你(ni)不妨想想,你是否可以在沮丧(sang)时以新的思维支配(pei)自(zi)己,且以一(yi)种(zhong)更为健康(kang)的情感(gan)来取代使(shi)你的(de)愤(fen)怒(nu),既然(ran)世界绝不会像你(ni)所期望的(de)那样,你(ni)很可能(neng)会(hui)继(ji)续厌烦(fan)、生气或失望;但(dan)无论如何,你完全可以消(xiao)除那(na)种不利精(jing)神(shen)健康的有害情感--愤(fen)怒。
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