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要想宽容(rong)，得有很(hen)强的自制力，能(neng)够有效控制自己的情绪。如果你是一个『性』情急(ji)燥的人，就(jiu)更该如(ru)此。比如，你(ni)听见同事说你坏话，千万(wan)不(bu)要急火(huo)攻(gong)心(xin)，破口大骂(ma)，这时要(yao)尽(jin)量(liang)控制自己(ji)，让(rang)自己的情(qing)绪稳定下(xia)来，然后走(zou)开。自(zi)己安慰(wei)自己："身上(shang)不(bu)怕(pa)影子斜。"他之所以那样说(shuo)你，可能是自(zi)己的某(mou)些行为让他产生了误会，找机会向他(ta)解释清楚(chu)就(jiu)行了。如果这(zhe)样想，你的气也(ye)就会消(xiao)一些，也就不会为这(zhe)点小事而闹得(de)情绪(xu)不稳，无(wu)法工作(zuo)以致影(ying)响其它同(tong)志。我(wo)相(xiang)信，你这种处事态度肯(ken)定会(hui)让那个说你坏(huai)话(hua)的(de)人感到(dao)自己的渺小的，那么(me)你的行象(xiang)也就会高(gao)大(da)起(qi)来(lai)。