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首(shou)先，是掌(zhang)握自(zi)己的(de)思想。这一点(dian)儿(er)可(ke)以说是与国人(ren)的传统(tong)认(ren)识(shi)相(xiang)吻合，没有(you)意(yi)识(shi)作(zuo)先(xian)导，人就不可能有具体的行为。控制思想，要知(zhi)道(dao)自己(ji)需要的是什(shi)么，怎(zen)样获(huo)得，有什(shi)么样的影响。然后(hou)再(zai)弄清楚，怎(zen)样拒绝不能做的事，强制自己专做该做(zuo)的事，这是(shi)方法的问(wen)题。最后(hou)再掂量一下，自己做了该(gai)会如何，不做又该如何，这(zhe)是建立毅(yi)力的前提，是由控制思想(xiang)向(xiang)控制行为(wei)过(guo)渡的问(wen)题。