剧情简介
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情绪管理必须建立在自我认知的(de)基础(chu)上(shang)。其中包括：如何自我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这方(fang)面能力较匮(kui)乏(fa)的人常需(xu)与(yu)低落的情绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如(ru)的(de)人则能(neng)很快走(zou)出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新(xin)出发(fa)。
剧情简介
情绪管理必须建立在自我认知的(de)基础(chu)上(shang)。其中包括：如何自我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这方(fang)面能力较匮(kui)乏(fa)的人常需(xu)与(yu)低落的情绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如(ru)的(de)人则能(neng)很快走(zou)出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新(xin)出发(fa)。
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