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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。