在你(ni)感觉到(dao)忧郁、失望时,你应(ying)当努(nu)力改变(bian)环(huan)境(jing)。无论遭遇(yu)怎样,不要(yao)反复(fu)想到你的不幸(xing),不要多(duo)想目前使(shi)你痛(tong)苦的事情。要想那(na)些最(zui)愉快(kuai)最欣喜的事情,要(yao)以最(zui)宽厚亲(qin)切的心(xin)情对待(dai)人(ren),要说那(na)些最和蔼(ai)最有趣的话,要以最大的努力来制造快乐,要(yao)喜欢(huan)你(ni)周围的人。这样,你很(hen)快就会经历到一个(ge)神(shen)奇(qi)的精神变化,遮蔽你心田的(de)黑影将会逃走,而快(kuai)乐的阳光(guang)将(jiang)照(zhao)耀(yao)你的(de)全部生命!
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