剧情简介
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情绪管理必须建立在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰(wei)，摆(bai)脱焦(jiao)虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较(jiao)匮乏的(de)人常需(xu)与低落(luo)的情绪交战，掌握(wo)自(zi)如的人则能(neng)很快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管理必须建立在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰(wei)，摆(bai)脱焦(jiao)虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较(jiao)匮乏的(de)人常需(xu)与低落(luo)的情绪交战，掌握(wo)自(zi)如的人则能(neng)很快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出发。
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