《日日夜夜精品》

【日日夜夜精品】

无论是心(xin)境、激情还(hai)是(shi)应(ying)激都需(xu)要控制(zhi)。对自己的激情状态(tai)，则更(geng)需(xu)要(yao)扬长避短，培(pei)养并发扬积(ji)极(ji)的激情。避免或设法消(xiao)除消极的激情。情绪控(kong)制(zhi)中最难(nan)控(kong)制的(de)是应激，应激是(shi)机体(ti)遭遇外界刺激而引发强烈(lie)的情(qing)绪变化(hua)，表(biao)现为交感神经兴奋、垂(chui)体和(he)肾上腺皮质激素分(fen)泌增多，血糖升高(gao)，血(xue)压上升，心率加快(kuai)和呼吸加速(su)等反应。应激是一种机体的本(ben)能反应。尽(jin)管应激的发生不(bu)受意识的(de)控(kong)制，但对应激却可以通过(guo)训练或练习(xi)而得(de)以加(jia)强。