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练(lian)习(xi)一(yi)个人自处。如果(guo)你已经(jing)习惯和(he)别人一起的话(hua)，刚(gang)开(kai)始打破(po)这个习惯可能会(hui)使(shi)你觉得不舒服(fu)。如果你觉得不(bu)愉快的(de)话，就(jiu)探测(ce)自(zi)己的感觉。你为什么一(yi)直(zhi)盼望电话铃(ling)响呢(ne)?你是否担心自(zi)己和某(mou)人的关(guan)系?你是不是厌(yan)烦自己(ji)?如果(guo)这样的话，你可以找点事做做――以克服独(du)处时(shi)的(de)恐惧。但(dan)不要觉得独(du)处的(de)时候，一定得做(zuo)点有建(jian)设『性』的事情，才能掩饰单(dan)独一人的怪异(yi)行为。