《夜夜爱精品》

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所以，为了消(xiao)除了这一误区，首(shou)先你要以(yi)平静的一种方式勇敢(gan)地(di)表示出自(zi)己(ji)的(de)愤怒(nu)；然后，以(yi)新(xin)的思维方(fang)式让自己保持精神愉快，使之转为内在(zai)控制；最后，不再对(dui)任何人(ren)的行为负责，不因为别(bie)人的言行(hang)影(ying)响自己的精神(shen)状态。你可以学会不让别(bie)人的言行搅『乱(luan)』自己的(de)心境。总(zong)之(zhi)，你(ni)只要自尊自(zi)重，拒(ju)绝受(shou)别人的控(kong)制，便不(bu)会(hui)用(yong)愤(fen)怒(nu)折磨自己。