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其实就(jiu)是自我催(cui)眠(mian)，在脑海里肖想一些能够令自己静下心(xin)来(lai)的东西。当然(ran)，这些东西是从简单到复杂(za)的。毕(bi)竟(jing)，一开(kai)始修行，你怎么也(ye)不可(ke)能(neng)肖想太过(guo)庞大(da)的东(dong)西不是。要知道(dao)，你可是新手呢。一下子(zi)想那(na)么多(duo)复(fu)杂(za)，不怕撑破(po)所以，就算要自我(wo)催(cui)眠也只能(neng)一步一(yi)步的来(lai)。