《男人午夜涩涩》

【男人午夜涩涩】

(1)运用(yong)电视。应该使电(dian)视这(zhe)项发明真正成为放松、娱乐的好办法。预先看一下一周(zhou)电视节目预告，并找出几个你愿意独自观赏、与家人(ren)或与朋(peng)友共(gong)享(xiang)的节目。在节目开(kai)始之前(qian)马上打开电视，节目(mu)播(bo)完后马上关(guan)掉(diao)电视。不要看(kan)那些有关暴(bao)力(li)和给(gei)人造(zao)成紧张(zhang)的(de)节(jie)目（你自己知(zhi)道哪些内容使你放松(song)，哪些内容令你紧张(zhang)）。如果(guo)地方(fang)和(he)全国新闻变得让(rang)人(ren)沮丧或(huo)过于激动，不妨将电视关(guan)掉，你可以买新闻周(zhou)刊来作(zuo)为了解国(guo)家大事(shi)的(de)办(ban)法。要有(you)选(xuan)择(ze)地去看，去读，去(qu)听(ting)。