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练(lian)习一个(ge)人自处。如果(guo)你已经习惯(guan)和别人(ren)一(yi)起的话，刚开(kai)始(shi)打(da)破这个(ge)习惯可能会使你觉得不舒(shu)服。如果你觉(jiao)得不愉快的(de)话，就探测(ce)自己(ji)的(de)感觉。你(ni)为什(shi)么(me)一直盼望电话铃响呢？你是否担心自己和某(mou)人的关系(xi)？你是不(bu)是(shi)厌(yan)烦自己？如果(guo)这样的话，你可(ke)以找点事做做，以克(ke)服独处(chu)的恐惧。但不要觉得(de)自(zi)处(chu)的时候(hou)，一定得做点(dian)有"建设『性』"的事情，才(cai)能掩饰单独(du)一人(ren)的怪(guai)异(yi)行为。如果你(ni)愿(yuan)意给自己(ji)一(yi)点机会，譬如一个月里找一(yi)两(liang)个午独(du)处，你将更能享受独(du)处的(de)乐(le)趣。在独处时(shi)你(ni)应当有所思考，不要总人浮于(yu)事。