《日日做夜夜草》

【日日做夜夜草】

抑郁(yu)者的自责是(shi)彻头彻(che)尾的(de)。但不幸事(shi)件发(fa)生(sheng)或(huo)冲突产(chan)生时(shi)，他们认(ren)为这全(quan)是他(ta)们自己的错。这(zhe)种现象被称作"过分自我责(ze)备(bei)"，是(shi)指(zhi)当我们没有(you)过错，或(huo)仅有(you)一点过错时，我们出(chu)现承担全部责任(ren)的(de)倾向。然(ran)而，生活事件是各种情境的组合体。当我们(men)抑郁的时候，跳出圈(quan)外(wai)，找出造成某一事件的所(suo)有可能(neng)的原因(yin)，会(hui)对我(wo)们有较(jiao)大的帮助。我们应当学会(hui)考虑其他可能的解释(shi)，而(er)不(bu)是仅仅责怪(guai)自己。