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3．学会自我安(an)慰(wei)。一个人(ren)在生活中，遭(zao)到(dao)别人(ren)的非议和流言， 与他人产生误会(hui)，没(mei)有什么(me)值得大惊(jing)小(xiao)怪的。在(zai)一(yi)些生(sheng)活细节上不必斤斤计(ji)较，可以糊涂(tu)些，这样就可以避免自(zi)己(ji)烦恼。如(ru)果觉得别(bie)人怀(huai)疑自己， 应当安慰(wei)自己(ji)不必(bi)为别人(ren)的闲(xian)言碎语所纠缠，不要在意(yi)别人(ren)的议(yi)论，这(zhe)样(yang)不(bu)仅解脱了自己(ji)， 而且还取得了一次小小的(de)精神胜(sheng)利，产生的怀疑自然就(jiu)烟消云(yun)散了。