《99日日夜夜》

【99日日夜夜】

　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。