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美国学(xue)者(zhe)马(ma)尔(er)登(deng)说："不安和(he)多变，是形容现代(dai)生活的贴切词语(yu)。我们必须面对(dui)不(bu)安(an)的生活，使我们的船驶过人生的险道(dao)--否(fou)则的话，就只有退回子宫，恢(hui)复妄(wang)想和(he)苦(ku)闷(men)。因为能为(wei)我们担保的(de)东西很少，我们(men)只有学会尽力去克服(fu)那些危险，才能(neng)过(guo)着更满意的生(sheng)活。"他(ta)说："只要你(ni)觉得自己是一(yi)个(ge)值得一活的人，人生的危机就不会(hui)妨碍你(ni)去过充实(shi)的生(sheng)活(huo)。……如此，就会(hui)有一种安(an)全(quan)感(gan)取代焦虑不安，而你也就可(ke)以快(kuai)快乐乐地活下(xia)去(qu)，把不(bu)安之感(gan)减低到最低限度。"有(you)了(le)这(zhe)种"安全(quan)感(gan)"，也就自然会有心灵的(de)平和(he)宁静。