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写日记可以帮(bang)你(ni)自我反(fan)省。许(xu)多(duo)人都觉得有必要(yao)经(jing)常暂时(shi)抛开每日(ri)俗务，放松身心(xin)，然后认真(zhen)地自问："我(wo)怎(zen)样(yang)了(le)？我(wo)现在关心的是什么？"写日(ri)记(ji)最(zui)宜如(ru)此反(fan)醒自(zi)问。写的时(shi)候你身边无(wu)人，周围一片(pian)宁(ning)静，屋(wu)外也(ye)许已夜(ye)幕低垂。在柔和的(de)灯(deng)光下，你会(hui)自自然然(ran)开始(shi)扪心自省(sheng)。有(you)位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如(ru)抽(chou)鸦(ya)片，会上瘾(yin)的。写日记可以帮(bang)你克服困难(nan)。许多写日记的(de)人当初之所(suo)以(yi)会拿起笔，往(wang)往是因为刚经历了非(fei)同寻常的事情。不少人(ren)正是(shi)靠(kao)着把一些事情整理一下，理一理(li)自己的心绪，才让自己平静下来(lai)，或是全仗(zhang)写日记(ji)而(er)得(de)到(dao)强(qiang)大的力量(liang)，帮助自(zi)己支撑下去。心理(li)学(xue)家(jia)说："写日记等(deng)于向自己倾(qing)吐衷肠(chang)。我(wo)记下自(zi)己正在处理的事(shi)情，以及令(ling)人苦恼(nao)的事情，摆在面前(qian)反(fan)复阅读。这(zhe)样(yang)，很快(kuai)便能放下心里的包(bao)袱(fu)，好(hao)好思考。"不妨让日(ri)记成为(wei)你(ni)内心的交(jiao)谈伙伴。我(wo)们可以(yi)带着自己的日记到处去。我(wo)们(men)可以(yi)将(jiang)自己(ji)的(de)秘密托付(fu)给日(ri)记，完(wan)全不用(yong)担心会(hui)泄漏。在日记里(li)我们可以(yi)偏颇(po)，也可以把未经深(shen)思(si)熟虑的意见或没有(you)完(wan)成的事情写(xie)下来。我们可以表达(da)七(qi)情六(liu)欲，写错别(bie)字也无妨，甚至把自己的思想写成(cheng)诗、绘成画(hua)。日(ri)记中(zhong)有一些事情当初只是如实记下，许多年(nian)之后重看日(ri)记才领(ling)悟其(qi)中意义，从而知道自己(ji)已经有所改变。空(kong)闲(xian)时翻阅从(cong)前的日记，每一次都(dou)会(hui)觉得(de)其乐无穷。