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美(mei)国学者马尔登说："不(bu)安(an)和(he)多(duo)变(bian)，是形容现(xian)代(dai)生活的贴切词(ci)语。我们必须面(mian)对不安(an)的生活，使我们的船驶过人生(sheng)的(de)险道--否则(ze)的话，就只有(you)退回子宫，恢复妄想和苦闷。因为(wei)能为我们担保的东西很少，我(wo)们(men)只(zhi)有学会尽力去克服那些危险，才能过(guo)着更(geng)满(man)意的生(sheng)活。"他说："只要你觉得自(zi)己是一个值得一活的(de)人(ren)，人生的危机就不会妨碍你去(qu)过充实的(de)生活。……如(ru)此，就会有一种(zhong)安全感取代(dai)焦(jiao)虑(lv)不(bu)安，而(er)你也就(jiu)可以快(kuai)快(kuai)乐乐地活下去，把(ba)不安之感减(jian)低到最(zui)低限度(du)。"有了(le)这(zhe)种"安(an)全感"，也就自然(ran)会(hui)有心灵(ling)的平和(he)宁静。