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写日记可以(yi)帮你自我反省。许多人(ren)都(dou)觉得有必要经(jing)常(chang)暂(zan)时抛开(kai)每日(ri)俗务(wu)，放松(song)身心，然后(hou)认真(zhen)地自(zi)问："我怎(zen)样了？我(wo)现在关心的是什(shi)么？"写日记最宜如此反醒自(zi)问。写(xie)的时候你身(shen)边无人(ren)，周围一(yi)片宁静，屋外(wai)也许已夜幕低垂(chui)。在柔和的灯光(guang)下(xia)，你会自自然然开(kai)始(shi)扪心自省(sheng)。有位(wei)作家(jia)说，写日记犹(you)如抽(chou)鸦片(pian)，会(hui)上瘾的(de)。写日记可以帮(bang)你克服困难。许多(duo)写(xie)日记的人当(dang)初(chu)之所以会拿起(qi)笔，往往是因为刚经历了(le)非同(tong)寻常(chang)的事情。不少人正(zheng)是靠着把一些事情(qing)整理一下，理一理自己的心绪，才让自己(ji)平静下来(lai)，或是全仗写日记而(er)得(de)到强大(da)的(de)力量，帮助自己支撑下(xia)去(qu)。心理学(xue)家说(shuo)："写日(ri)记(ji)等于向自己倾(qing)吐衷肠。我记下(xia)自己正在处(chu)理的事情，以及令人苦恼的事情(qing)，摆在面(mian)前(qian)反复阅读(du)。这样，很快(kuai)便能(neng)放下(xia)心里的包袱，好(hao)好(hao)思考。"不妨让日记成为你内心的交谈(tan)伙(huo)伴(ban)。我们可以(yi)带着自(zi)己的日(ri)记到处去(qu)。我们可(ke)以(yi)将自(zi)己(ji)的秘(mi)密托(tuo)付给日(ri)记(ji)，完(wan)全不(bu)用(yong)担心会泄漏。在日记里我们可以(yi)偏颇，也可以把未经深思熟(shu)虑的(de)意(yi)见或没有完(wan)成的事(shi)情写下来(lai)。我们可(ke)以表达七(qi)情(qing)六欲，写错别字也(ye)无妨，甚至把自己(ji)的思想写成(cheng)诗、绘(hui)成画。日记(ji)中(zhong)有一些事(shi)情当初只是(shi)如实记下，许多(duo)年(nian)之后重看(kan)日(ri)记才领悟其中(zhong)意义，从而知道自己已经有(you)所(suo)改变(bian)。空闲时(shi)翻阅从前的日记，每一次都会觉得(de)其乐无穷。