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第(di)三，我们(men)应(ying)该设(she)定有意(yi)义的目标，努(nu)力去实现。心(xin)理学家席克森米(mi)哈(ha)利(li)认为，如果能自己设(she)定合理而颇具挑(tiao)战『性(xing)』的目标，并(bing)且，在致(zhi)力追(zhui)求这些(xie)目标过程中，随时(shi)留意(yi)所有的回馈(kui)，那(na)么，我们必(bi)将获得最大快乐。所以我(wo)们(men)不会说："好好(hao)努力(li)，追求成(cheng)功，假如有(you)机会(hui)的话，可以顺便(bian)寻(xun)找快乐。"因(yin)为，适度努力追求目标(biao)，就是寻找快乐的最佳途(tu)径。反过来，让(rang)自己快乐，则可(ke)以释(shi)放最(zui)深处的潜能，而有助于达成目(mu)标(biao)。人(ren)类的心理就是有(you)这(zhe)种连带关系。我(wo)们为追求成(cheng)功(gong)而付出努力，可以增添生活『色』彩、改(gai)良做(zuo)事技(ji)巧、提高(gao)成就、增(zeng)进友谊(yi)、改善关系，因(yin)而使我(wo)们(men)愈来(lai)愈有机会享(xiang)受人生之乐。我们不但因(yin)此而(er)进一(yi)步培养自(zi)己的(de)享乐本(ben)领，更提高了成功的可(ke)能『性』。