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写(xie)日记(ji)可以(yi)帮你自(zi)我(wo)反省。许多人都(dou)觉得有必要经(jing)常暂时抛开每日俗(su)务(wu)，放(fang)松(song)身心，然后认真地自(zi)问："我怎样了？我现在关心的是什么(me)？"写(xie)日记最宜如(ru)此反醒自问(wen)。写的时候你(ni)身边无(wu)人，周围一片(pian)宁静，屋外(wai)也许(xu)已夜幕低垂。在柔(rou)和的(de)灯光下，你会自自然然开始扪心自省(sheng)。有位(wei)作(zuo)家说，写日记犹(you)如(ru)抽(chou)鸦(ya)片，会(hui)上瘾的。写日记可(ke)以(yi)帮你克服困难。许多写日记的人当初之所以会(hui)拿(na)起笔，往往(wang)是因为刚经历了(le)非同寻(xun)常的(de)事情。不少人正是靠着把一些事情整理一下，理(li)一(yi)理自(zi)己的心(xin)绪(xu)，才让自己平静(jing)下来，或(huo)是(shi)全仗写(xie)日记而得到(dao)强(qiang)大的力量，帮助自(zi)己(ji)支(zhi)撑下(xia)去。心(xin)理(li)学(xue)家说："写(xie)日记(ji)等(deng)于(yu)向自己(ji)倾吐衷(zhong)肠。我(wo)记下(xia)自己正在(zai)处理的(de)事情(qing)，以及令人苦恼的事(shi)情，摆在面前反复阅读。这样(yang)，很(hen)快便能(neng)放下(xia)心里的包袱，好好思考。"不(bu)妨让(rang)日记成(cheng)为(wei)你内心的交(jiao)谈伙伴。我们可以(yi)带着自己的日记(ji)到(dao)处去(qu)。我们(men)可以将自己的秘(mi)密(mi)托付(fu)给日(ri)记，完全不(bu)用担(dan)心会泄漏。在(zai)日记里我们可以偏颇，也可以把未经深思(si)熟虑的意见(jian)或没(mei)有完成(cheng)的事情写下来。我(wo)们可(ke)以表达七(qi)情六欲，写错别字(zi)也无(wu)妨，甚至(zhi)把自(zi)己的思(si)想(xiang)写成诗、绘成(cheng)画。日(ri)记(ji)中有(you)一些事情当初只是如实记下，许多年之后重(chong)看(kan)日(ri)记才领悟其中意义，从而知道自己(ji)已经(jing)有所改变。空闲时翻阅(yue)从前(qian)的日记，每一次都会(hui)觉(jiao)得其乐(le)无穷。