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要想宽容，得(de)有(you)很强的自(zi)制(zhi)力，能够有效控制自(zi)己的情绪。如果你是一个『性』情急燥(zao)的人，就更该如此。比如，你听见同事说你坏话，千万(wan)不要(yao)急火(huo)攻心，破(po)口(kou)大(da)骂(ma)，这时(shi)要尽(jin)量控制(zhi)自己，让自(zi)己的情绪稳定下(xia)来(lai)，然后(hou)走开。自己安慰(wei)自己："身上不怕影子斜(xie)。"他之(zhi)所以那(na)样说(shuo)你，可能(neng)是自己的(de)某些(xie)行为让(rang)他产生(sheng)了(le)误会，找机会向(xiang)他(ta)解释清(qing)楚就行了。如果这样想，你的气(qi)也(ye)就会(hui)消(xiao)一些，也(ye)就不会为这点(dian)小(xiao)事(shi)而闹(nao)得情绪不(bu)稳，无法工作(zuo)以致(zhi)影响其(qi)它同志。我相(xiang)信(xin)，你这(zhe)种(zhong)处事态度肯定会让那个说你坏话的(de)人感到自己的渺(miao)小的，那么你的行象(xiang)也就会(hui)高大(da)起来(lai)。