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每(mei)当(dang)你以(yi)愤(fen)怒来对他人的行为作为反馈时，你会在心理说，"你为什么不跟我(wo)一(yi)样呢?这样我就不(bu)会动怒，而且会喜欢你。"然而，别人不会永远像你希望的那(na)样(yang)说(shuo)话、办(ban)事；实际上，他们(men)的(de)大多数情况下都不会按照你的意(yi)愿行事。这(zhe)一(yi)现实永远(yuan)不(bu)会改变。所以，每当(dang)你因为自(zi)己(ji)不喜欢(huan)的人或事动怒，你(ni)其实(shi)是不敢正(zheng)视现(xian)实(shi)，让自己经受情感的(de)折磨，为(wei)根本不可(ke)能(neng)改变的(de)事(shi)物(wu)自寻(xun)烦恼真是太愚(yu)蠢了。其实，你大(da)可(ke)不必动(dong)怒(nu)；只要你(ni)想(xiang)想(xiang)，别人有权以(yi)不同于你(ni)所希(xi)望的(de)方式(shi)说话、行(hang)事，你就会对世事采取(qu)更为(wei)宽容(rong)的(de)态度。对于(yu)别人的言行，你(ni)或许不喜欢，但决不应动怒。动(dong)怒只会使别(bie)人继续气你，并会导(dao)致上述(shu)这种生理上心理病(bing)症(zheng)。真的，你完(wan)全可(ke)以(yi)做出选择--要么(me)动怒，要么以(yi)新(xin)的态度对(dui)待世(shi)事，从而最终消(xiao)除愤(fen)怒这(zhe)一误(wu)区。