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而要保(bao)持(chi)这(zhe)种平静心境，就要学会(hui)去注意我们的(de)感觉，注意(yi)我(wo)们(men)生命的质量，注(zhu)意人(ren)生中(zhong)最重要的事情，实(shi)现自己的美好(hao)理想(xiang)。停止(zhi)担(dan)忧那些不(bu)重(chong)要(yao)的事情，比如衣(yi)服不太合(he)身，交通又堵塞了，有人好像对(dui)自己不友好(hao)，这(zhe)次提升(sheng)又没有我，别人买了(le)汽车而自己(ji)还没有(you)，等(deng)等等等。我(wo)们还要学会不要昧于事理，让生活失(shi)去(qu)了(le)平衡，就是说，不(bu)要(yao)让(rang)工作(zuo)上的压力影(ying)响我们(men)的正常生活。