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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。