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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。