剧情简介

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抑郁者的自责是彻头彻尾(wei)的。但不幸事件发生(sheng)或冲突产生(sheng)时,他们(men)认为这(zhe)全(quan)是(shi)他们(men)自(zi)己的错。这种现(xian)象被称作"过(guo)分(fen)自我责(ze)备(bei)",是指当我们没有过(guo)错,或仅有一点(dian)过(guo)错时,我们出现承担全部责任的(de)倾向。然(ran)而,生活(huo)事件是各种情境(jing)的组合体。当我们抑郁的时候(hou),跳(tiao)出(chu)圈(quan)外,找出造成某一(yi)事件的所有(you)可(ke)能(neng)的原因,会对我们有(you)较大(da)的帮(bang)助。我们应当(dang)学会考(kao)虑(lv)其(qi)他可能的解释,而(er)不(bu)是仅仅责怪(guai)自(zi)己。

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