剧情简介
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情(qing)绪(xu)管(guan)理必(bi)须(xu)建(jian)立在自(zi)我(wo)认知的基础上(shang)。其中包括：如何自我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗或不安(an)。这方(fang)面能力(li)较匮乏的人常需与(yu)低落的情(qing)绪(xu)交战，掌握自如的人则能很快走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情(qing)绪(xu)管(guan)理必(bi)须(xu)建(jian)立在自(zi)我(wo)认知的基础上(shang)。其中包括：如何自我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗或不安(an)。这方(fang)面能力(li)较匮乏的人常需与(yu)低落的情(qing)绪(xu)交战，掌握自如的人则能很快走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
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