《日本影片推荐》

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无论是(shi)心境、激情还是应激(ji)都(dou)需要控制(zhi)。对自己(ji)的激情状态，则更需要扬长(zhang)避(bi)短(duan)，培养并发扬(yang)积极的激(ji)情(qing)。避(bi)免或(huo)设(she)法消(xiao)除消(xiao)极的激情(qing)。情绪控制中最难控制的是(shi)应激，应激是(shi)机体遭遇外界刺激而(er)引发强(qiang)烈(lie)的情绪(xu)变(bian)化，表现为(wei)交感神经(jing)兴奋、垂体和肾上腺(xian)皮(pi)质激素分泌增(zeng)多，血糖升高(gao)，血(xue)压上(shang)升(sheng)，心(xin)率加快和(he)呼吸加(jia)速等反(fan)应。应激是(shi)一种机体(ti)的(de)本能反应。尽(jin)管应激的发生不受意识的控制，但对(dui)应激(ji)却可以通过训(xun)练或练习而得(de)以加强。