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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。