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3．学会自我安慰(wei)。一(yi)个人(ren)在(zai)生活中，遭到(dao)别人的非议和流言， 与他人产生(sheng)误会，没(mei)有什么值得大(da)惊小怪的(de)。在一(yi)些生活细节(jie)上(shang)不必(bi)斤斤计较，可(ke)以糊涂些，这样(yang)就(jiu)可以避免(mian)自己烦(fan)恼。如(ru)果觉得别人(ren)怀疑(yi)自(zi)己， 应(ying)当(dang)安(an)慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不(bu)要在意(yi)别(bie)人(ren)的议论，这样不(bu)仅(jin)解脱(tuo)了(le)自己， 而(er)且还取得了一次小小的精神胜利，产生(sheng)的怀疑自然就烟消云(yun)散了。