《91日夜啪》

【91日夜啪】

(1)运(yun)用电(dian)视(shi)。应该使电视这(zhe)项发明真正成为放松、娱乐的好办法。预先(xian)看一下(xia)一(yi)周电视节目(mu)预告(gao)，并找出几个(ge)你愿意(yi)独自观(guan)赏(shang)、与家人或与朋(peng)友共享的(de)节目。在节目(mu)开(kai)始之前(qian)马(ma)上打开电视，节目播完后马上关掉电视。不要看那些有关暴力和(he)给(gei)人造(zao)成(cheng)紧张(zhang)的节目（你自己知道哪(na)些(xie)内容(rong)使你放松，哪些内容令(ling)你(ni)紧张(zhang)）。如(ru)果地(di)方(fang)和全国新(xin)闻变得让人沮(ju)丧或过(guo)于(yu)激(ji)动(dong)，不妨(fang)将(jiang)电视关掉，你可以买新(xin)闻周刊来(lai)作为(wei)了(le)解国家大事的办法。要(yao)有(you)选择地(di)去看，去读(du)，去听。