在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。
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