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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。