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而要(yao)保持这种平静心境，就要(yao)学会去注意(yi)我们的感觉，注意(yi)我们生命的质量，注(zhu)意(yi)人(ren)生中最重要(yao)的事情(qing)，实现自己的美(mei)好理(li)想。停(ting)止担忧那些不(bu)重要的事情(qing)，比如(ru)衣服不太(tai)合身(shen)，交通又(you)堵塞(sai)了，有人好像(xiang)对自己(ji)不友好，这次提升又(you)没有我(wo)，别人(ren)买了汽车(che)而自己还没有，等等等等。我们(men)还要(yao)学会不(bu)要昧于(yu)事理(li)，让生活失去(qu)了平衡(heng)，就是说，不要让工作(zuo)上的压力影响我们的(de)正常(chang)生活。