《爰草导航》

【爰草导航】

　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。