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要想(xiang)宽容，得有(you)很强(qiang)的自制(zhi)力，能够(gou)有效控制自(zi)己的情(qing)绪。如果(guo)你(ni)是一个『性』情急燥的人，就更该(gai)如此。比如，你听见同事说(shuo)你坏(huai)话(hua)，千(qian)万不(bu)要急火攻(gong)心，破(po)口大骂，这时要尽量控(kong)制自(zi)己，让自己(ji)的情绪稳(wen)定下来，然(ran)后走(zou)开。自己安慰自己："身(shen)上不(bu)怕影(ying)子斜。"他(ta)之所以(yi)那样说你，可能是自己(ji)的某(mou)些(xie)行为让他产(chan)生了误(wu)会，找机(ji)会向(xiang)他解释清楚就行(hang)了。如果这样(yang)想，你的(de)气也就会消一些，也就(jiu)不会为这点(dian)小事(shi)而闹(nao)得(de)情绪不稳(wen)，无法工作以致影(ying)响其它同志。我相(xiang)信(xin)，你这种处(chu)事态度肯定(ding)会让(rang)那个说你坏话的人(ren)感(gan)到自(zi)己的渺小的，那(na)么你的行象也就(jiu)会高大(da)起来。