在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。
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