《天天日夜夜做》

【天天日夜夜做】

要保持宁静的心境，可以(yi)在(zai)遇到烦心的事时(shi)有(you)意识地改变(bian)一下(xia)想(xiang)法(fa)。比如在乘(cheng)公共汽(qi)车时碰到(dao)交通堵塞，一般(ban)人(ren)会焦躁不安，但你(ni)可以(yi)想："这正好使自(zi)己有(you)机(ji)会看看街(jie)道，换换脑子(zi)。"如果(guo)朋友失(shi)约没来找你玩，你(ni)也不必(bi)心(xin)生烦(fan)闷，你可以想："不(bu)来(lai)也没关系(xi)，正好自(zi)己可以看看书。"这样(yang)转换想(xiang)法，就可以使烦躁(zao)的心境变得(de)平和(he)起来。