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美国学者马尔(er)登说："不(bu)安和多变(bian)，是形容现代生活的贴(tie)切词语(yu)。我们(men)必须面对不安(an)的生活(huo)，使我们(men)的船驶过(guo)人生的(de)险道--否则的(de)话，就(jiu)只(zhi)有退(tui)回(hui)子(zi)宫，恢(hui)复妄(wang)想(xiang)和苦闷。因(yin)为能(neng)为我们担保(bao)的东西很少，我们只有学(xue)会尽(jin)力去克服那(na)些危险，才能(neng)过(guo)着更满意的生(sheng)活。"他说："只要你觉得自己是一个(ge)值得一(yi)活的(de)人，人(ren)生的危机就不(bu)会妨碍你(ni)去过充实(shi)的生活。……如此，就会(hui)有一种安(an)全感取代焦虑不(bu)安(an)，而你也就(jiu)可以快(kuai)快乐乐(le)地活下(xia)去，把不(bu)安之感减低(di)到最低限度。"有(you)了这种"安全感"，也(ye)就自(zi)然会有心(xin)灵(ling)的平和宁静。