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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。