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要想宽(kuan)容，得有很(hen)强的自制力，能够(gou)有(you)效(xiao)控制自己的情(qing)绪。如(ru)果你是(shi)一个『性』情急(ji)燥的(de)人，就更(geng)该如此(ci)。比如，你听见同事(shi)说你坏(huai)话，千万不(bu)要(yao)急火攻(gong)心，破口大骂，这时(shi)要(yao)尽量控(kong)制自(zi)己(ji)，让自己(ji)的(de)情绪稳(wen)定下来，然后走开(kai)。自(zi)己安慰(wei)自己："身上(shang)不怕影子斜。"他之所以那样说(shuo)你，可能是(shi)自己的某(mou)些行为让他(ta)产生(sheng)了误(wu)会，找机(ji)会(hui)向他(ta)解(jie)释清楚就行了。如(ru)果这样想，你的气也就会消(xiao)一些，也(ye)就不(bu)会(hui)为这点小事(shi)而闹得情绪不稳，无法(fa)工作以(yi)致影响其它同志(zhi)。我相(xiang)信，你这种(zhong)处事态度(du)肯定(ding)会让(rang)那个(ge)说你坏话的(de)人感到自己的渺小的，那么你的行象也就会高大起来。