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每当你以(yi)愤怒(nu)来对他人的(de)行为作为反馈时，你会在心理(li)说，"你为什么(me)不跟我一样呢?这样(yang)我就不(bu)会(hui)动(dong)怒，而且会喜(xi)欢你(ni)。"然(ran)而(er)，别人(ren)不(bu)会永(yong)远(yuan)像你希望的那样说话、办事(shi)；实际上(shang)，他们(men)的大(da)多(duo)数(shu)情况下都不(bu)会按照你的意愿行事。这(zhe)一(yi)现实永(yong)远不会改(gai)变(bian)。所以，每(mei)当你(ni)因(yin)为自己不(bu)喜欢的人(ren)或事动(dong)怒，你其实是不敢正(zheng)视现实，让自(zi)己经受情感的折磨，为根本不可能改变的事物自寻烦(fan)恼真是太(tai)愚蠢了。其实，你大可不(bu)必动怒；只(zhi)要你想想，别(bie)人有权(quan)以(yi)不同于你所(suo)希(xi)望的(de)方式(shi)说话、行(hang)事，你就(jiu)会对世事采取更为宽容的态度。对于别(bie)人(ren)的言(yan)行，你或许不喜欢(huan)，但(dan)决不应动(dong)怒。动怒只会使别(bie)人继续气你，并(bing)会导致上述这种生理上心理病症。真的，你完全(quan)可(ke)以做出(chu)选择(ze)--要(yao)么动(dong)怒(nu)，要(yao)么以(yi)新的态(tai)度对待(dai)世事，从而最终(zhong)消除愤怒这一误(wu)区。