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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。