剧情简介
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情绪(xu)管理必须建(jian)立在自(zi)我认知(zhi)的基(ji)础上。其中(zhong)包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰(hui)暗(an)或不安。这方面能(neng)力较匮(kui)乏(fa)的人常(chang)需与低落的情绪交战，掌握自如的人则能很快走(zou)出生命的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建(jian)立在自(zi)我认知(zhi)的基(ji)础上。其中(zhong)包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰(hui)暗(an)或不安。这方面能(neng)力较匮(kui)乏(fa)的人常(chang)需与低落的情绪交战，掌握自如的人则能很快走(zou)出生命的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
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