《一区二区在线观看日本在线观看》

【一区二区在线观看日本在线观看】

现(xian)在(zai)，尽管令(ling)人厌(yan)倦的事情没有减少，但我(wo)们可以(yi)计划(hua)做一些积(ji)极(ji)的(de)活动，即那些能(neng)给你(ni)带(dai)来快乐(le)的(de)活动。例如，如果你愿(yuan)意，你可以(yi)坐在(zai)花(hua)园里看书、外出访友或散(san)步。有时抑(yi)郁的人(ren)不善于在生活(huo)中(zhong)安(an)排这些(xie)活(huo)动，他们把全部的(de)时间都用在痛苦的挣扎中，一想到衣(yi)服还没洗就跑出来，便会感(gan)到内疚。其实，我(wo)们需(xu)要(yao)积极的(de)活(huo)动(dong)，否则，就会像不(bu)断(duan)支取银行的存(cun)款(kuan)却不(bu)储蓄一样。积极(ji)的活动相当(dang)于(yu)你银行里有存款，哪怕你所(suo)从事的活动，只(zhi)能给你带来(lai)一丝丝的(de)快乐，你都要告诉自己：我(wo)的(de)存款又(you)增加了。