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要(yao)想宽容(rong)，得有很(hen)强(qiang)的自制力，能够(gou)有效控制(zhi)自(zi)己(ji)的(de)情绪。如(ru)果你是一(yi)个『性(xing)』情急燥的人，就更该如此。比如，你(ni)听(ting)见同事说(shuo)你坏话，千万(wan)不(bu)要急火攻心，破口大骂，这(zhe)时(shi)要(yao)尽量控制(zhi)自己，让自己(ji)的情绪稳定(ding)下来，然(ran)后走开。自己安慰自己："身上不怕影子(zi)斜。"他之所以那样说你，可(ke)能是(shi)自己的(de)某(mou)些行(hang)为让他(ta)产生了误会，找机会向(xiang)他解释清(qing)楚就行了。如果这样想，你的气也就会消一(yi)些，也就不(bu)会为这点小事而闹得情绪(xu)不稳，无法(fa)工(gong)作(zuo)以致影(ying)响其(qi)它(ta)同(tong)志。我相(xiang)信，你这种处事态度肯定会(hui)让那(na)个说你坏话(hua)的(de)人感到自(zi)己的渺小的，那么(me)你(ni)的行象(xiang)也就会(hui)高大起来(lai)。