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写日(ri)记可(ke)以(yi)帮你自我(wo)反(fan)省。许多人都(dou)觉(jiao)得有(you)必要经(jing)常暂时抛开(kai)每日俗(su)务，放松身(shen)心(xin)，然后认真地自问："我怎(zen)样了？我现在关心的(de)是什么？"写(xie)日记最宜(yi)如(ru)此反醒(xing)自(zi)问。写的时候你身边无人(ren)，周围一片宁(ning)静，屋外(wai)也许已(yi)夜(ye)幕低垂。在(zai)柔和的灯光下(xia)，你会自自然然开始扪(men)心自省。有位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日(ri)记(ji)可以帮你克服困难。许多写日记的(de)人(ren)当初之(zhi)所以会拿(na)起(qi)笔，往(wang)往是(shi)因(yin)为(wei)刚经历了非(fei)同寻常的事情。不少人正(zheng)是靠着把一些事情(qing)整理(li)一(yi)下，理一(yi)理自(zi)己的(de)心绪(xu)，才让自(zi)己平静下来，或是全(quan)仗写日(ri)记(ji)而(er)得(de)到强(qiang)大(da)的力量，帮助(zhu)自己支撑下去(qu)。心理学家说："写日记等于向自(zi)己倾吐衷肠。我记(ji)下(xia)自己正(zheng)在处(chu)理(li)的(de)事情，以及令人苦恼的事情(qing)，摆在面前反复(fu)阅读。这(zhe)样，很快(kuai)便能放(fang)下心里(li)的包袱(fu)，好好思(si)考。"不妨让(rang)日(ri)记(ji)成为你内(nei)心(xin)的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自己的日记到处(chu)去。我们(men)可(ke)以将自己的秘密托付给日记，完全不(bu)用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记里我(wo)们(men)可(ke)以(yi)偏颇，也可以把(ba)未(wei)经深思熟虑的(de)意见或没(mei)有完成的事情写下来(lai)。我们可以表达(da)七情六(liu)欲，写错别字也无妨(fang)，甚至把(ba)自己的思想(xiang)写成(cheng)诗、绘成画。日记中有(you)一些事情当初只是如实(shi)记下(xia)，许多年之后重(chong)看日记才领悟其中(zhong)意义(yi)，从(cong)而(er)知道自(zi)己已(yi)经(jing)有所改变。空闲时(shi)翻阅从前的日记，每一次都(dou)会(hui)觉得其乐(le)无穷。