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而要保(bao)持这种平静心境(jing)，就要学会(hui)去注意我们的感觉(jiao)，注意(yi)我们生命的质(zhi)量(liang)，注意人生中最重要的事情，实现自己的美好(hao)理(li)想。停止担忧那些(xie)不重要(yao)的事情，比(bi)如衣服不太合身，交(jiao)通(tong)又堵塞了，有人(ren)好像对自(zi)己(ji)不友(you)好，这(zhe)次提升(sheng)又没有我(wo)，别人买了汽车(che)而自己还没有，等等(deng)等等(deng)。我们还要学会不(bu)要(yao)昧于(yu)事理(li)，让生活(huo)失(shi)去了(le)平衡，就(jiu)是(shi)说，不要让工(gong)作上的压力影(ying)响我们的正常生活(huo)。